cel chyba taki jak wiekszosc :) a poważnie wiecej powera i masy ale od razu mówie nie chce zadnej masówki bo to mi nie służy zalega za żołądku teraz chce dorzucic też białeczko UNS a i czy tribulusa moge brac długo bo tak jakos fajnie na mnie działa Zmieniony przez - steryd81 w dniu 2012-10-07 23:29:53
patrząc na Twój staż(pół roku) jak już brałeś samo mono proponuję,teraz Cell Pump'a + mono,a w późniejszym czasie będziesz mieszał Np Xpand+CP.Sam teraz biore CP i jest naprawdę fajnie.A dawkowanie to dałbym tak : 1: DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po południu
Fajnie sie masz... jak widac na moim avantarq, tez jade na oboz. wyjezdrzam na 10 dni. Kosa, Olo: teraz sie okarze czy jakims cudem moj nick bedzie nieaktualny... ostateczna decyzje podejme na obozie (post "Dylemat".. pamietacie?). SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
czy ta odzywka pomoze mi uzyskac odpowiednia muskulature Co masz przez to na myśli? Masę, rzeźbę? Jak chcesz fajnie wyglądać to najpierw zrób masę a potem troszkę podrzeżbij. Najważniejsza jest dieta, dobry trening i regeneracja. Żadbnych odżywek na razie. PS: Poczytaj forum (posty podwieszone )bo podstawowych rzeczy nie wiesz. Białko to z [...]
pierwsze jak najbardziej ok terma tez jest dobra ale mnie po niej serducho bolalo wiec zrezygnowalem i kupilem fat burnera hitec bardzo fajnie mi spalil polecam Malzo
Próbuję zasnąć o 12 śpie te 4h i po robocie od razu na trening. Przed treningówka się przydaję. Wracam na chatę jem posiłek i czasem dosypiam czasem nie. Na popołudnie około 10/8h śpię w weekendy 12h~. Jestem po kontuzji to znaczy nie ma już po niej w zasadzie śladu fajnie się odbudowałem z głową bez szarżowania. Jednak jeszcze nie wróciłem do [...]
[...] masę najlepszy jest MC Donnald's. Jedz tam regularnie 5x dziennie po 3 hamburgery to napewno urośniesz fajnie A tak serio to oczywiście że tak!! A co Ty sobie myślałeś?? Że jak bierzesz sterydy to już one same wszystko zrobią?? Raczej na odwrót, to dieta sama może wszystko zrobić a sterydy ją moga tylko wspomóc... Zmieniony przez - Matat w dniu [...]
Tak pora jest, dodaj do tego 100-200mg kofeiny. Jak działa już fajnie na 9mg to po co dawać od razu 17. Zacznij sobie od tyłu i podbijaj aż dojdziesz do tych max 20 na porcje
wogole to na poczatku mialem diete duzo gorsza i wszystko fajnie szlo, teraz sie staram zeby bylo wszystko oka to stoje w miejscu, moze robie jakis blad, teraz mam dlugie wakacje bo az do pażdziernika wiec ich czesc chcialem dobrze wykorzystac na poprawe formy, moge caly dzien w doma siedziec i jesc jak bedzie trzeba!! mam w domu ok 3000g [...]
Mysle, ze nic złego Ci sie nie stanie. Jedne z czym bys mógł przesadzić w tym stacku do dawka kofeiny, jeśli ona jest taka piszesz 200mg to nic złego nie powinno Ci sie stać, tez fajnie jak byś sobie to dodatkowo zegrał z odżywianiem aby wyciągnąć maksa przed zawodami i aby energiia w trakcie nich była na odpowiednim poziomie ;) Powiedzenia !
Różnica - nie wiem dlatego pytam , czy lepiej zostać na 300 propie /week, czy tez na 250 cypio/week , szkowoa - tz. lecisz juz 6 tyg na tren + prop/350+350 /week przy powiedzmy 2k kalorii, wrzucasz 700+700/week i podbijasz kalorie o 2,5k w górę przez 3 tyg ( fajnie reaguje organizm - jak nie robiłeś to sprawdź, ale to tylko na redu działa)
mysle ze sajdy jak maja byc to beda czy to z kofa czy bez ona nie ma na to wplywu a tylko gera , z kofeina fajnie działa i dawka moze byc mniejsza wiec spokojnie mozesz brac razem ;-) takie moje odczucia przynajmniej Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-31 18:48:39
Witam, Jak samopoczucie na takim cyklu? Przymierzam sie do tego samego i sie waham czy dac npp 100mg eod czy 50mg. Jeszcze jakbys mogl powiedziec jakiej firmy miales npp to by bylo fajnie. Zmieniony przez - Ryba229 w dniu 2012-07-18 16:05:35
Witam :) Przemiana bardzo fajna, miejmy nadzieje, że nie stosowałaś diety głodówkowej? Oblicz sobie teraz zapotrzebowanie na "0", i tak staraj się trzymać. Imo jak dla mnie, jednak troszkę za dużo te 10 kg. Według mnie 5/7 i było by idealnie :) Ale teraz też jest bardzo fajnie. Pozdrawaim.
Za wznosy bokiem dałem pompki na poręczach z doczepianym ciężarem 6-8reps. Strasznie lubię to ćwiczenie, fajnie angażuje klatkę i triceps. Potem już tylko biceps na koniec. W tygodnie, gdzie nie będę miał możliwości zrobienia drugiego treningu nóg dodam suwnicę w push i martwy na prostych w pull. Co sądzicie? @Maziarski IMO przedramię najlepiej [...]
Ciezko stwierdzic co jest starsze, kulturysci z lat 60 jak np George Eiferman polecali fbw juz w tamtych latach, ale nie znam sie na historii kulturystyki zbytnio;P. Hmm a fakt faktem, jest,ze na kazdego dziala co innego, wiec autor moglby np sprobowac najpierw FBW, pozniej jakiegos splita, i sam sie przekona co mu pasuje, fajnie jest tez mieszac [...]
